14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 73,87g | Prot: 74,54g | Karb: 171,59g.
Kahvaltı: Green Smoothie, Coffee, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Ghirardelli Sea Salt Soiree Dark Chocolate, Hillshire Farm Honey Roasted Turkey Breast, Claussen Kosher Dill Spears, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. Akşam Yemeği: Beef Stew with Potatoes and Gravy. Aperatifler/Diğer: David Seeds Pumpkin Pepitas , Great Value Sharp Cheddar Cheese Stick, Gala Apples. devamı için...
|
Haftada 10,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
14 Ara 20 üye tarafından: shirfleur 1
|
Good choices do keep you sated
14 Ara 20 üye tarafından: Fiberoptic
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|