14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 94,92g | Prot: 74,80g | Karb: 167,08g.
Akşam Yemeği: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate, Qualitá Nozes sem Casca, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Quinoa Cozida. Aperatifler/Diğer: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Nestlé Chocolate Sensação, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Vila Oliva Uva Passa Branca sem Sementes , Cashews Royale Castanha de Caju. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|