Siegels Günlüğü, 14 Ara 20

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg. Geriye kalan: 3,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Aralık 2020:

2398 kcal

Yağ: 105,65g | Prot: 159,83g | Karb: 201,42g. Kahvaltı: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Campbell's Healthy Request Chunky Chicken Noodle Soup, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Akşam Yemeği: Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), White Rice, Kroger Corned Beef Brisket Flat Cut, Meijer Mediterranean Salad. Aperatifler/Diğer: Halo Top Pops Mint Chip. devamı için...

1972 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

24 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop

15 Ara 20 üye tarafından: jenny3781


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Siegels Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Siegels Günlüğü, 14 Ara 20

Yorum Gönder

Siegels Kilo Geçmişi