14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 56,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 27,94g | Prot: 118,39g | Karb: 187,67g.
Kahvaltı: Libby's Sliced Beets, Alpenrose 2% Cottage Cheese, Del Monte Diced Tomatoes, Goya Small Red Beans, Cooked Okra (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Del Monte Diced Tomatoes, Goya Small Red Beans, Cooked Okra (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Öğle Yemeği: Sweet Pickle Relish , Newman's Own Lighten Up Thai Sesame Dressing, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (74g), Rosen's Thin Sliced Rye Bread. Akşam Yemeği: Dijon Mustard, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Cucumber (with Peel) , Zucchini , Tomatoes, PAM Superior No Stick Olive Oil Cooking Spray, Kirkland Signature Dried Cherries, Lime Juice , Trader Joe's Honeycrisp Apple, Dole Shredded Red Cabbage, Trader Joe's Silver Coho Salmon Portion Deboned Skinless. Aperatifler/Diğer: Beets, Alpenrose 2% Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 13,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|