14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 20,60g | Prot: 41,81g | Karb: 94,15g.
Öğle Yemeği: Batatas Fritas, Cogumelos, Pingo Doce Bifana de Porco, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Continente Lasanha de Atum. Aperatifler/Diğer: Meia Torrada. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|