skydiverjim Günlüğü, 14 Ara 20

skydiverjim Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86,2 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg. Geriye kalan: 6,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Aralık 2020:

2224 kcal

Yağ: 100,40g | Prot: 94,58g | Karb: 235,70g. Kahvaltı: Boost High Protein Very Vanilla, Living Essentials 5-Hour Energy Drink. Öğle Yemeği: Chili Con Carne with Beans and Pork. Akşam Yemeği: Banquet Chicken Pot Pie, Grilled Cheese Sandwich. Aperatifler/Diğer: Wal-Mart Christmas Cookies. devamı için...

2118 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 18 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

🏡🎄

14 Ara 20 üye tarafından: shirfleur 1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

skydiverjim Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

skydiverjim Günlüğü, 14 Ara 20

Yorum Gönder

skydiverjim Kilo Geçmişi