15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 89,12g | Prot: 140,05g | Karb: 121,90g.
Kahvaltı: Тыква, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Fitelle Крем-Десерт Кокосовый с Шоколадом, Мандарины, Яйцо, Сырники ПП, Авокадо, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Дымов Карпаччо из Курицы, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Мираторг Вырезка Свиная, Смешанные Орехи, Dorblu Сыр с Плесенью. Akşam Yemeği: Киприно Сыр Лёгкий 15%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Тыква, Домик в деревне Молоко 1,5%, Серышевский Творог Обезжиренный , Myprotein Omega 3, Яблоко, Белый Хлеб, Аморе Кета Холодного Копчения. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|