14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
344 kcal
|
Yağ: 8,76g | Prot: 15,13g | Karb: 51,10g.
Kahvaltı: Italac Leite em Pó Desnatado. Akşam Yemeği: levinho's, pancake. devamı için...
|
|
1303 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 40 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|