11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 64,98g | Prot: 85,57g | Karb: 178,81g.
Kahvaltı: Renata Biscoito Amanteigado, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Bauducco Toast Integral , Macuco Queijo Minas Padrão . Öğle Yemeği: Pêssegos, Camarão no Forno ou Grelhado, Salada Caesar, Tio João Arroz com Brócolis , Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Panco Bisnaguinha, Nestlé Iogurte Integral com Mel , Qualitá Queijo Muçarela. Aperatifler/Diğer: Santa Edwiges Biscoito Amanteigado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|