15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 66,41g | Prot: 92,71g | Karb: 73,04g.
Kahvaltı: 이데아뉴트리션 아이즈 프로틴바 카카오, 셀렉스 웨이 프로틴 드링크, 코코넛 mct 오일 C8, 기버터, 더치커피. Öğle Yemeği: 큐원 알룰로스, 애호박, 청경채, 양파, 홈플러스 우삼겹, 풀무원 숙주. Akşam Yemeği: 새우, 찐고구마, Huy Fong Foods 스리라차 소스, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 아보카도. Aperatifler/Diğer: 술떡, 냉동 블루베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 호두, 오가닉 그릭요거트 플레인. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|