15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 24,39g | Prot: 113,69g | Karb: 117,13g.
Kahvaltı: Prenagen Esensis, Sidomuncul Kunyit Asam, Terung, Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol, Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Terung, Ikan Tongkol, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Terung, Ikan Tongkol, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Tahu Bacem. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ariyuliaatuti Kilo Geçmişi
|