15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 47,03g | Prot: 46,09g | Karb: 175,72g.
Kahvaltı: Ikan Tenggiri, Terong Balado, Nasi Putih, Telur Dadar, Indomie Rasa Soto Mie. Öğle Yemeği: Kue Pancong, Kue Lumpur, Chatime Matcha Tea Latte. Akşam Yemeği: Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Jele Collagen, Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut, Intrafood Jahe Wangi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|