15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 43,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 46,19g | Prot: 66,65g | Karb: 158,15g.
Kahvaltı: Кофе Латте, Снеговичок Творожный Продукт с Клубникой , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Бородинские, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ПоследнийШан$ Kilo Geçmişi
|