15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 43,08g | Prot: 49,63g | Karb: 98,51g.
Kahvaltı: Frisian Flag Susu Kental Manis, Alpukat, Haverjoy Havermout Instant. Öğle Yemeği: Putih Telur, Brokoli, Nasi Putih, Mentega, Minyak Wijen, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Aperatifler/Diğer: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cindyginting Kilo Geçmişi
|