15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2802 kcal
|
Yağ: 57,85g | Prot: 190,23g | Karb: 353,92g.
Kahvaltı: Lidl Haselnusskerne, McEnnedy Peanut Butter, DM Bio Dinkel Getreidebrei, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen, Eiklar, Leinsamen. Öğle Yemeği: TiP Reine Buttermilch, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Andechser Natur Joghurt 0,1%, Eiklar, Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben. Aperatifler/Diğer: Corny Energy mit Guarana, Corny Free Schoko (20g), Müller Reine Buttermilch, Lambertz Nussecken, ESN Designer Whey Protein - Banana, Kölln Haferflocken. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dirkmeister83 Kilo Geçmişi
|