15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 43,83g | Prot: 77,55g | Karb: 199,29g.
Kahvaltı: Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Сердце Говяжье, Сырой Овощ, Ого Хлебцы Кукурузные, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Рис Отварной. Akşam Yemeği: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Красное Яблоко, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Овсяные Отруби, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Квашеная Капуста, Рис Вареный, Тушеные Овощи, Мандарины, Филея Шницель из Грудки Индейки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|