15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 51,22g | Prot: 127,95g | Karb: 123,54g.
Kahvaltı: Сахар, Брест-Литовск Сметана 20%, Творог 5%, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Federici Макароны Отварные . Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Кабачковая Запеканка с Сыром. Aperatifler/Diğer: Шарлотка, Чай, Савушкин Ряженка 3.2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana2023 Kilo Geçmişi
|