15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 73,05g | Karb: 120,94g.
Kahvaltı: Банан, Арахисовая Паста, Овостар Білок Яєчний, Natrue Almond Drink Unsweetened , Кофе (из Молотых Зерен), Рисовая Мука, Розумний Вибір Розпушувач Тіста, Какао. Öğle Yemeği: Лук, Гречка Отварная, Морковь, Желудки Куриные. Akşam Yemeği: Яблоко, Молокія Йогурт Білий Безлактозний Густий 2.5%, Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Гранат. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|