13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 29,99g | Prot: 38,15g | Karb: 145,10g.
Öğle Yemeği: Nasi Merah, Jawara Saus Sambal, Pangsit Goreng. Akşam Yemeği: HiLo Susu Coklat, Wortel Dimasak, Nasi Merah, Udang Kukus atau Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andi Maulana Nugroho Kilo Geçmişi
|