15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4236 kcal
|
Yağ: 208,78g | Prot: 114,62g | Karb: 479,73g.
Kahvaltı: Русское Море Горбуша Слабосолёная Балык Мраморный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Пятерочка Авокадо, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо. Öğle Yemeği: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Хлеб Насущный Круассан с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Рулет Фисташковый с Малиной, ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, ВкусВилл Круассан с Сыром. Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный Миндаль в Карамели, Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kaznakovaolia Kilo Geçmişi
|