15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 42,04g | Prot: 73,75g | Karb: 109,82g.
Kahvaltı: Красная Цена Сёмга Филе-Кусок, Яйцо Куриное, Пятерочка Авокадо, Петровский Хлеб без Дрожжей. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Кускус (Вареный), Пятерочка Огурец Свежий, Сельдерей, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Пятерочка Сливы, Liebendorf Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Леовит Кофе Капуччино для Похудения. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubashka081916 Kilo Geçmişi
|