12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 109,70g | Prot: 97,08g | Karb: 161,16g.
Kahvaltı: McCormick Mayonesa (10g), FUD Jamón de Pierna Virginia, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Jugo Verde, Lala Queso Panela, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Wonder Pan Integral con Ajonjolí. Öğle Yemeği: Taco al Pastor. Akşam Yemeği: Suandy Pastisetas, Alpura Deslactosada Light, Marinela Canelitas (5,6g). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|