15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2712 kcal
|
Yağ: 111,03g | Prot: 196,04g | Karb: 229,31g.
Kahvaltı: Pelletier Toast Brioché Raisins, Myrtilles, Caprice des Dieux Caprice Des Anges , Pain aux Céréales, Saumon Fumé. Öğle Yemeği: Patate Douce, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Le Ster Madeleines Longues Raisins. Akşam Yemeği: Poires, Kaki, Lindt Chocolat Noir Subtil Doux 70% Cacao, Danone Skyr Nature, Myrtilles, Fenouil, Entrecôte de Boeuf. Aperatifler/Diğer: Oeuf, Champignons, Président Emmental Cœur de Meule. devamı için...
|
|
1033 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 1 dakika, Taşıt Sürüş - 17 dakika, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Apple Health - 19 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|