15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 97,87g | Prot: 110,43g | Karb: 184,20g.
Kahvaltı: Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Банан, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Сибирское Подворье Чуйский Сыр Творожный . Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Sports Research Омега 3, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Сэн Сой Фунчеза, Махеевъ Майонез, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Болгарский Перец, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Санта Бремор Крабовая Палочка , Зеленые Оливки, Steel Power Long Casein, Восход Снек с Черничной Начинкой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|