15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 24,24g | Prot: 189,70g | Karb: 432,86g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Buitoni Tortiglioni, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Akşam Yemeği: Kellogg's Choco Krispies, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|