15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 82,71g | Prot: 78,60g | Karb: 198,83g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milkana Schmelzkäse Sahne, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Geflügel Salami, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mandarine. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Tomatenmark, Metzgerfrisch Schweinebraten , Leerdammer Leger, Gut & Günstig Lachsschinken, Gutfried Putenbrust Natur, Kerrygold Butter, Golden Toast Vollkorn Toast. Akşam Yemeği: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Windau Teewurst, Salami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Ja! Feine Salzstangen (25g). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|