15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 43,38g | Prot: 61,81g | Karb: 226,71g.
Kahvaltı: Окей Салат Икра Сельди с Луком, Окей Багет, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Сахар. Öğle Yemeği: Голден Яблоко , Дикси Груша Конференц. Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад Мята, ВкусВилл Ирис с Какао, Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), Плов с Куриной Грудкой. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Грильяж в Шоколадной Глазури, Окей Багет, Пятерочка Сахар, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|