15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 43,07g | Prot: 103,18g | Karb: 148,86g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Авида Кефир 1%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Хлеб, Доброфлот Горбуша Натуральная. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Мёд, Огурцы Кислого Рассола, Куриные Голени, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Авида Кефир 1%, Пятерочка Хурма, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|