|
18h30 ayuno
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 131,85g | Prot: 107,09g | Karb: 12,05g.
Öğle Yemeği: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, La Selva Bacon Ahumado, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Chorizo Picante Extra, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Hacendado 4 Quesos, Aceite de Oliva, Choví Ajonesa, Mercadona Espinacas Lavadas, Ybarra Vinagre de Manzana. Akşam Yemeği: Hacendado Sobrasada, Pan semillas girasol, Choví Ajonesa, Queso Gouda o Edam, Ensalada de coliflor con Huevo duro, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Turrón blanco, Hacendado Cacahuete Frito, Café Cortado, Hacendado Pipas Calabaza Mondadas Tostadas. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|