15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 34,15g | Prot: 99,55g | Karb: 100,34g.
Kahvaltı: Italac Leite Semidesnatado, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela Cozida. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Aperatifler/Diğer: Tres Cappuccino Avelã . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
talitabriamonte Kilo Geçmişi
|