15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 103,02g | Prot: 96,32g | Karb: 144,86g.
Kahvaltı: Arcor Turrón de Maní, Banana, Melón, Café. Öğle Yemeği: Tarta de Ricota, Tortillas de Papa, Bondiola de Cerdo. Akşam Yemeği: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Salmón Rojo, Arroz Blanco. Aperatifler/Diğer: Frutos Secos, Mantecol Mantecol. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|