15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 63,17g | Prot: 94,05g | Karb: 148,11g.
Kahvaltı: Farm Milk Молоко 2%, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Torras Горький Шоколад 72% (без Сахара), Банан, Яйцо. Öğle Yemeği: Торговая Площадь Свинина Горячего Копчения , Суп с Фрикадельками, Latvijas Maiznieks Цельнозерновой Ржаной Хлеб без Дрожжей . Akşam Yemeği: Baltais Греческий Йогурт , Favorite Консервированный Горошек , Пекинская Капуста, Лосось. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Farm Milk Siers Holandes Сыр 45% Нарезной Польша , Saldus Maiznieks Ржаной Хлеб , Saules Piens Кефир 2%. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|