15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 24,45g | Prot: 101,02g | Karb: 129,02g.
Kahvaltı: Coffee, Avocados , Warburtons Wholemeal Bread (Small), Whole Milk, Bananas , X-Tone Protein Whey Vanilla . Öğle Yemeği: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Peas (Frozen) , Sweet Red Peppers , Aldi Couscous . Akşam Yemeği: Honey , Tesco Healthy Living Fat Free Cottage Cheese , Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Omega 3, Cod Liver Fish Oil , Clementines , Coffee, Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|