|
Semana estava indo muito bem até sexta quando a covid me pegou!!
Então vamos de tratamento!!!
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 62,36g | Prot: 60,88g | Karb: 71,55g.
Kahvaltı: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Hellmann's Maionese, Café com Leite Integral, Mamão, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface Americana. Aperatifler/Diğer: Litoral Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Café, Pullman Pão de Forma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|