15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 104,95g | Prot: 152,62g | Karb: 155,77g.
Kahvaltı: Sara Lee Delightful, Huevo, Clara de Huevo, Yoplait Max Protein (Capuccino), HEB Jamon Fino Estilo Danes, Lala Queso Oaxaca Light, PAM Pam. Öğle Yemeği: Verduras al Vapor, Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Doña María Mole. Akşam Yemeği: Peñafiel Twist con Limón y Sal, Herdez Salsa Casera, San Rafael Jamón Real Pavo, Caperucita Queso Manchego Deslactosado LIGHT, Mission Tortillas Ligeras, Norteñita Crema, Del Primo Salsa Verde, Encanto Conchitas con Nopal y Ajonjoli. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|