15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 48,11g | Prot: 76,48g | Karb: 118,24g.
Kahvaltı: Pão Branco Torrado. Öğle Yemeği: Jiló Cozido, Copacol Filezinho Empanado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface Americana. Akşam Yemeği: Uvas-Passas (sem Sementes), Contra-filé, Coco, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Bauducco Panettone, Walmart Queijo Mussarela, Vigor Leite Fermentado. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|