15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 104,13g | Prot: 131,38g | Karb: 111,44g.
Kahvaltı: Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Tirolez Queijo Prato, Psyllium, Gergelim, Queijo Parmesão (Ralado), Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Ovo, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino Japonês, Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Lentilhas Cozidas. Akşam Yemeği: Morangos, Whey Protein, Vida Veg Leite de Amêndoas. Aperatifler/Diğer: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|