|
Momentanes Rezept: Alle zwei Tage ein Ganzkörperworkout, an den freien Tagen mind 10k Schritte und 1 HIT pro Woche an einem Steps Tag!
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 66,83g | Prot: 65,90g | Karb: 210,48g.
Kahvaltı: Orangen, Ei, Brotland Sonnenblumenkernbrot. Akşam Yemeği: Pizza Selbstgemacht. Aperatifler/Diğer: Monin Vanille Sirup, Milch 1,5%, After Eight Mint Chocolate Thins. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|