15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 87,23g | Prot: 38,51g | Karb: 186,24g.
Kahvaltı: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Orangen, Gurke (Geschält), Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Wiltmann Peperoni-Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Bresso Feine Kräuter, Grafschafter Bauernbrötchen. Öğle Yemeği: Orangen, Rapsöl, Rapsöl, Edeka Reibekuchen, Salatgurke, Paprika Peperoni (20g), Radieschen, Eisbergsalat, Tomaten. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
prima.... und nun weiter so. 😉
16 Ara 20 üye tarafından: depe112
|
Danke, ja gar nicht so einfach...aber es muss
07 Oca 21 üye tarafından: abnehmsuse102
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|