15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 17,66g | Prot: 40,91g | Karb: 241,24g.
Öğle Yemeği: Feijão Carioca, Suco de Manga, Tomates, Azeitonas Verdes, Almeirão, Alface, Ovo Cozido, Cenouras, Beterrabas. Akşam Yemeği: Caipirinha, Beterrabas, Cenouras, Tomates, Feijão Carioca. Aperatifler/Diğer: MID Suco Mid, Requeijão, Bauducco Torrada Integral. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
robertatudesco Kilo Geçmişi
|