15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 74,51g | Prot: 133,51g | Karb: 144,80g.
Kahvaltı: Сырники, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Семга, SPAR Салат Морской Бриз, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Телятина Отварная, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Говяжий Бульон. Akşam Yemeği: Клементины, Океан ТРК Паштет Рыбный, Карп Запеченный. Aperatifler/Diğer: Агуша Кефир 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|