15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 49,21g | Prot: 134,65g | Karb: 130,73g.
Kahvaltı: Tomatoes, Lowfat Plain Yogurt, Boiled Egg, 100% Whole Wheat Bread, Apple Banana, Apple. Öğle Yemeği: Spinach , Tomatoes, Chicken Drumstick, Quero Feijão Carioca , White Rice. Akşam Yemeği: Tomatoes, Spinach, Montana Filé de Peixe. Aperatifler/Diğer: Spinach , Tomatoes, Sweet Potato , Egg Omelet or Scrambled Egg, Extra Virgin Olive Oil, Apple. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brenda.andrielly Kilo Geçmişi
|