15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
643 kcal
|
Yağ: 13,13g | Prot: 59,71g | Karb: 76,09g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido. Akşam Yemeği: Caldo Verde, Brócolis Cozido. Aperatifler/Diğer: Manga Palmer, Activia Iogurte Ameixa. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elton Santana. Kilo Geçmişi
|