16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 72,00g | Prot: 177,17g | Karb: 126,62g.
Kahvaltı: Сырники ПП, Myprotein Omega 3, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яйцо, Банан, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Серышевский Творог Обезжиренный . Öğle Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Myprotein Казеин, Ультрамарин Тунец Кусочками в Масле, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Myprotein Omega 3, Виктория Грудка Куриная Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Тыква, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Смешанные Орехи, Авокадо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|