16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 11,57g | Prot: 26,95g | Karb: 207,74g.
Kahvaltı: Pisang, Yakult Probiotic Drink. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Lemon. Akşam Yemeği: Jus Nanas, WRP Lose Weight. Aperatifler/Diğer: Singkong Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Jambu Kristal, Tahu Goreng, Cilok, Paroti Bagelen. devamı için...
|
|
1653 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|