16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 32,87g | Prot: 48,06g | Karb: 147,06g.
Kahvaltı: Pepaya, Alpukat, Kepala Djenggot Teh Hijau, Nasi Ketan (Ketan). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Telur Bebek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Teh Manis, Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karlina al kohler Kilo Geçmişi
|