16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3043 kcal
|
Yağ: 135,01g | Prot: 131,24g | Karb: 259,82g.
Kahvaltı: Penny Деле со Вкусом Банана и с Нежной - Горькой Шоколадной Глазурью, Ёбатон Батончик Миндаль, Магнит Банан, Fish House Горбуша Стейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Российская Корона Макароны По-Флотски, Три Правила Суп Харчо из Говядины. Akşam Yemeği: Пицца Суши Вок Пицца Гавайская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Acura Напиток Винный Сладкий. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пиканта Клубничный Сироп, Магнит Банан, Яблоко Желтое, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. devamı için...
|
|
1603 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 28 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|