16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 41,73g | Prot: 147,17g | Karb: 207,30g.
Kahvaltı: Oltermanni Сыр 17%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой, ВкусВилл Арахисовая Паста, Помидоры, Вареное Яйцо, Банан, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Öğle Yemeği: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Овощи Гриль, Рыбные котлеты 13/12/2020. Akşam Yemeği: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Cybermass Casein. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Драники Овощные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|