16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 87,09g | Prot: 122,79g | Karb: 111,31g.
Kahvaltı: Растительное Масло, Зеленый Чай, Маври Сыр Хинкали с Творожной Начинкой, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Сом, Мистраль Булгур. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Изюмом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Бастурма. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 2,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Gustafsen Форель Слабосоленая, Авокадо. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|