16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 47,73g | Prot: 115,41g | Karb: 105,11g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Фасоль Белая, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка с Овощами. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Зеленое Яблоко, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|